飘香美食QQ群:3134374
当前:飘香 - 健康常识 - 正文:秋天吃什么好

秋天吃什么菜好

——秋天吃什么好相关菜谱食品档案  生活常识
作者:佚名    来源:本站原创    热度:   
导读:秋天吃什么菜好属于飘香健康常识栏目的食品档案  生活常识,本文围绕秋天吃什么好介绍了秋天吃什么菜好和主要的食材秋天 菠菜 芹菜 胡萝卜 蔬菜 怎么做如何做。
  飘香精心整理各类美食菜谱做法和健康养生常识,您可以“点此对秋天吃什么菜好”发表您的看法,还可以点此查看秋天吃什么好相关菜谱,如果本文和食品档案,生活常识都不足以解决您的需求,可点此搜索秋天吃什么好的更多相关内容。

秋天吃什么菜:秋季饮食的原则是以甘平为主,即多吃有清肝作用的食物,少食酸性食物。具有甘平清肝的食物丰富多彩:如豆芽菜、菠菜、胡萝卜、菜花、芹菜等。吃法也多种多样。

豆芽菜中的叶绿素含量多,并含有丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,有利于消除疲劳。
菠菜中的
胡萝卜素含量大小其它蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的维生素K是叶菜中最高的;丰富的核黄素具有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。

胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜80%以上,而生食、凉拌人体只能吸收10%。

菜花含有丰富的维生素。其维生素C含量比常见的大
白菜、黄豆芽高3-4倍,比柑橘要高出2倍。
莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的
营养远远高于莴笋茎,秋季爱患咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。


 秋天吃什么好相关菜谱:
  • 芹菜炒肉的做法
  • 如何调节内分泌?
  • 秋季早餐粥的做法
  • 秋季养生汤做法
  • 芹菜的做法【全】
  • 芹菜香干做法

 猜你喜欢以下内容:
  • 秋季吃海鲜禁忌

    秋季,各种病原体处于活跃状态,假如在这个时候不注意个人卫生,就很有可能导致病菌在人体的肠道里大量繁殖引发腹泻,而在腹泻病人中,三成以上是因为...

  • 自制美容果汁

    自制果汁喝出好脸色,取鲜橘100克、苹果200克、胡萝卜150克、糖或蜂蜜适量,搅和后加冷开水,对皮肤头发眼睛的美容有显著效果....

  • 如何清除蔬菜农药残留

       如何清除蔬菜农药残留?油麦菜、大头菜、桐蒿等叶菜,应先洗净再放入沸水中焯一下,通过高温使农药残留挥发;黄瓜、胡萝卜等,可削皮...

  • 蔬菜的颜色与作用

    吃蔬菜看颜色, 深色菜保健作用强, 深绿色蔬菜的维生素B含量高于浅色, 紫红色蔬菜含有综合花青素,具有抗氧化作用,有预防血流淤积的功能...

 秋天吃什么好用到的秋天 菠菜 芹菜 胡萝卜 蔬菜 相关:
 秋天 菠菜 芹菜 胡萝卜 蔬菜 相关知识:
 秋天吃什么好菜谱大全:


秋天吃什么好 秋天吃什么好 秋天吃什么好 秋天吃什么好
 订阅飘香最新食谱:

© piaoxiang.org.cn 飘香 - 共享美食 美食搜索 sitemap 友情链接 鲁ICP备08001923号.
地址:山东省青岛市福州南路9号。